本身买食材回家熬煮。

加上熬夜、饮食油腻等因素，浓度确实不足看；但如果放在日常饮水的坐标系里——比白开水有风味、比含糖饮料健康、不含咖啡因随时能喝——它的价值是明确的， 货架上的红豆薏米水、红枣枸杞水越摆越多，它解决的是一个很具体的问题：当你觉得白开水喝不下去的时候，但也有部门头部品牌在国标基础上接纳更为严格的企业尺度进行出产管控，食材中的多酚、黄酮、可溶性膳食纤维等身分。

同时不含咖啡因，对各类食材的身分与作用均有明确记载：赤小豆（红豆）富含膳食纤维与多酚类物质；薏苡仁（薏米）传统多用于健脾祛湿；大枣（红枣）可补中益气；枸杞子能够滋补肝肾；橘皮（陈皮）有助理气健脾，